[...] fighter nie może być teżdobrym nauczycielem. Przypadki chodząpo ludziach " SOG - mam dokładnie takie samo zdanie i tak właśnie jest. Był już przykład ze Stammem, a ja teraz dam odwrotny: Boniek - bardzo dobry zawodnik i bardzo, bardzo kiepski trener. Dla dobrych zawodników niektóre rzeczy są zbyt oczywisyte i nie potrafią ich wytłumaczyć. [...]
Kurde wczytalem sie bardziej w ten trening wodyna 15,10,5 no i mi sie za bardzo nie podoba, bo nie lubie cwiczyc calego ciala na kazdym treningu, wolalbym zrobic tak jak teraz robie czyli duza partie miesni i mniejsza i leciec z nia zeby dobrze sie na niej skupic i ja skatowac, a mianowicie wole robic progresje czyli w kazdej seri zwiekszac sobie [...]
Waść, co żeś robił od połowy maja do teraz? Czy żeś waść ćwiczył systematycznym planem biegowym z progresją? Drążek Ci poszedł bo ćwiczyłeś, ale bieganie jak sam mówiłeś opuściłeś od zeszłego roku. To jakich efektów się spodziewasz? Bo nie kumam Opowiadasz jak to się czołgałeś w masce a wymiękasz po 1,5 km biegu - Myślę, kiedy to się skończy [...]
Rozpisz ten cykl dokładnie tygodniami i dawkami. Drugi cykl A Ty chcesz lecieć 4 środki na raz. Za dużo jak dla mnie 3 ;) bo leci pro+npp i chce dodac mastera ale wg mnie te dwa srodki Ci stykna nie szalej za bardzo bo pierwszy cykl i juz deka byla teraz tez nandro i 3srodek chcesz dodawac to za 2 ctkle bedziesz z 6srodkow mial ;)
[...] pewnym momencie swojej kariery został nawet poinformowany przez lekarza, że jego przyszłość w rywalizacji jest niepewna i może już nigdy więcej nie wystąpić w walce. Jednak teraz, Fenomen jest trzykrotnym mistrzem Bellatora w wadze półśredniej i zarazem drugim zawodnikiem w historii Bellatora obok mistrza wagi lekkiej Michaela Chandlera, który [...]
no w celu spalenia tluszczu bo jak juz mam tyc to wolal bym zeby to masa miesniowa sie rozrastala a nie tluszcz ,dlugo walczylem zeby miec taka wage i dlatego teraz wolal bym pozostac w tych granicach i jak juz tyc to bez tluszczu:D Tomasz1405 Jesli dobrze zrozumialem to chodzi Ci o to ,ze powinienem robic 2 serie i jesli zrobie 12 powtorzen to [...]
[...] nie będę mówił ale jak chcesz iść i po boksować w worek po skakać na skakance to droga wolna. Podejrzewa, że jak masz hmmm 30 lat to nikogo starszego od siebie tam nie spotkasz chyba że zaprosisz znajomych. Ale co ja ci tam będę mieszał w głowie najlepiej idź i sprawdź kto wie może dużo się tam zmieniło możesz dać relacje jak to teraz wygląda.
a mam jeszcze takie pytanie bo teraz odpoczywam juz od kreatyny bedzie prawie 2 miesiace- ale wczesniej wzielm walsnie stack(z dieta osiagnalem plus 6 kg) i teraz po przerwie chciche wziac znow kreatyne i tak jak mi polecaliscie brac mono ?? czy jak wzialem juz stack to to na mono zapozno?? jesli ktos moze niech sie wypowie taak wiem ze zaczalem [...]
[...] trakcie cyklu prop i wino moje pytanie odnośnie winka bo mój dostawca zawiódł i następne 100 tab. przyjdzie dopiero za tydz. a już jedną pake skończyłem więc winka brak;/. i teraz moje pytanie, przerwać cykl?? czy lecieć na samym propie a jak przyjdzie wino to wtedy znów dorzucić?? i czy jak przerwe ten tydzień to znów się bedzie długo wkręcał?? [...]
[...] Poprosu skutki uboczne byly zbyt duze a na twarzy nieznaczna poprawa. Ziolka ALVEO wymiataja ;] Tylko trzeba sie pilnowac - pic duzo wody, i nie jest czekolady, keczupu, chipsow i ogolnie jak najmniej cukru. teraz mnie troche wysyfilo, ale tak sie dzieje okresowo i na pewno nie tak mocno jak przed stosowaniem ziol. Pije je juz od pol roku :)
Dziex za rade :-) W sumie teraz w tygodniu przewiduje 3 dni na cwiczenia areobowe ale bedzie to narazie tylko rower. A co myslisz na temat skakanki jako cwiczenia areobowego? Chudy82
Wiele niejasności apropo wina bierze się stąd , że na jednej bardzo poczytnej stronie jest napisane jaki to jest bezpieczny i teraz co chwila są tematy o winie. A to gó-wno prawda. Żeby wspomnieć tylko nadciśnienie , łysienie , zaburzenia stosunku LDL/HDL , problemy ze stawami...
Jezeli chodzi o moje treningi to na początku trenowalem inaczej niz teraz.Robiłem na duze grupy po 20 seri na mniejsze po 12 i kazda grupę 2 razy w tygodniu.Po jakims czasie przestalem robic postępy,i najpierw trenowalm rzadziej kazda grupe mięsniową co pięc a potem co siedem dni.Potem zmniejszalem ilosc seri i zauwazylem ze im mniej robie seri [...]
Powinno sie urozmaicac zrodła węglowodanów nie tylko dla przerwania monotoni ale takze dla zdrowia.Jednak pieczywo nie za bardzo nadaje się do posilku potreningowego,tutaj lepszy będzie ryz czy makaron.Organizm latwiej i szybciej asymiluje węglowodany z tych zródeł. Teraz jezeli chodzi o suplementacje okołotreningową.Stack przedtreningowy i bcaa [...]
[...] ten br nie jest niski i pozostawia na pewno wiele do życzenia. Mój dylemat tyczy sie tego ze chialbym dalej robić masę tylko zastanawia mnie jak do tego podejść. Czy zrobić teraz redukcję i dopiero pózniej starać robić sie jakościowe masę czy od razu robić masę i pózniej zrobić konkretna redukcję. Nie mam aspiracji na statut w zawodach bo moja [...]
SMS-po zawodach po prostu trzeba zachowac umiar w jedzeniu.Lata doswiadczen nauczyly mnie że takie obzarsto zawsze konczy się dolegliwosciami żołądkowymi.Teraz po zawodach mogę zjesc jakies nalesniki czy kawalek pizzy i na tym poprzestaje chociaż mógłbym pochlonąc kilka razy więcej. REDcamber-Przy przysiadach i MC mięsnie brzucha są dosyc mocno [...]
Średnica to 1 1/8 cala a długość to 16,5 o ile dobrze mierzyłem możliwe ze 17,5cm a z tym ucięciem to nie tak łatwo bo teraz mam stery gwintowane a nie ahead, a nie mam zamiaru dodatkowo wydawać kase na nowe stery chyba ze cena do 40 zł. Zmieniony przez - bohu21 w dniu 2009-03-30 17:48:08
[...] Shawn Jordan zaj**iście wygląda taki nabity misiek - 251 lbs a Russow 254lbs jakieś, bo w ubraniu wzrost prawie ten sam a Jordan dużo większy się wydaje, Dodson to pajac a Guida mam nadzieję, że teraz da dobrą walkę, ale te ADHD też mnie wkurza %-) i tak FotN to będzie Pettis vs. Cerrone :-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-25 23:35:33
[...] kolizyjny jest box squat, ale tego nie mogę polecić przez internet.Dogadaj się z lekarzem, a póki co odpuść nogi. Szczerze? Jeśli ktoś 2 miesiące leżał w łóżku to niezbyt teraz da radę się podciągać. Dlatego podciąganie również niestety odpada :/ Tak na prawdę trzeba to potraktować tak, jakbym szedł na siłownię, hmmm... może nie pierwszy raz, [...]
zglupiec mozna od czytania tego forum najpierw chcialem kupic thyrotherm, po przeczytaniu kilku opinii ze teraz juz nie jest taki jak dawniej wybralem TSE, teraz po kilku godzinach czytania postow o TSE stwierdzam ze tez jest taki sobie i nadaje sie tylko jako "dodatek do tussi" jak to pisza niektorzy, a ze nie chce jesc tych prochow to [...]
Proszę o rospiske
